【它被称作“蔬菜之王” ， 补钙强过排骨 ， 孩子多吃 ， 促进发育长得高】

这些天市场里又开始大批量的上市了芦笋 ， 看着都特别的新鲜 ， 让人有想要购买食用的欲望 。

----它被称作“蔬菜之王” ， 补钙强过排骨 ， 孩子多吃 ， 促进发育长得高//---- http:// //

芦笋可以说是春天里的最佳食材之一了 ， 它被人们称之为“蔬菜之王” ， 有着特别优秀的补钙能力 ， 比大家所熟知的排骨都要更强 ， 最适合孩子们去食用 ， 能够促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长出大高个 。

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眼下的芦笋确实是有些小贵 ， 价格得三十四块一斤 ， 比排骨都要贵上一些 ， 但是营养那是真丰富 ， 富含钙质与维生素 ， 而且便于人体的吸收 。

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芦笋的做法有着很多种 ， 我今天给大家打来的芦笋炒鸡蛋 ， 这是我家最常用的一种烹饪方法 ， 口味各方面都相当的突出 ， 有兴趣的不妨尝试着做一做 。

【芦笋炒鸡蛋】

准备食材：芦笋6根、鸡蛋两三个、香葱、生姜、生抽、食用盐、食用油

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