----肉嫩骨刺少的海鲈鱼，营养丰富，小孩爱不释口//---- http:// //

在我国自古以来就将海鲈鱼视为高档的美食。

海鲈鱼营养价值很高：富含丰富蛋白质、多种维生素、钙、镁、锌、硒等微量元素。

具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳等功效，非常适合大众食补，尤其是孕妇和儿童；鱼肉低脂，也适合健身和减肥的人群食用。

更关键的是：只有一根主刺，几乎没有小鱼刺，肉质呈蒜瓣一样，孩子爱吃不怕噎。妈妈再也不怕孩子会噎到鱼刺了。

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“食材少、时间短、味道好” 可能是很多麻麻们对宝宝辅食的期望！清蒸的做法能保证食材的原汁原味，同时鲈鱼也有较高的食用价值。

快给宝宝也尝点鲜吧~

清蒸鲈鱼

食材准备

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1.葱切段，生姜切薄片。

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