每年3-5月是宝宝长高黄金期,错过这三点要再等一年!
世界卫生组织的一项研究证实 , 孩子的生长发育有显著的季节性 , 其中春季(3-5月)长得最快 , 身高的生长速度是秋天的2-2.5倍哦 。 一起来看看如何抓住春季黄金月 , 为孩子长高助一臂之力吧~
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春天补钙易吸收
很多妈妈知道 , 想要孩子长个子 , 就得补钙 。 但其实 , 人体在膳食中对钙的吸收还不到10% 。 而想要促进钙的吸收 , 必须要有维生素D的协助 。
晒太阳、接受紫外线的“洗礼” , 是获取维生素D最简单而又最重要的方法 。 紫外线的照射转化成维生素D3 , 被人体吸收 , 从而促进胃肠道对钙的吸收 , 使孩子骨骼长得更好、更快 。 在一年四季中 , 春天阳光中的紫外线含量是最高的 , 所以孩子在春天补钙更容易吸收 , 因而也更容易长高 。
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