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这4种鱼适合宝宝吃 ， 鱼刺少、肉嫩、营养丰富 ， 再贵也别舍不得！

在宝宝处于长身体的时候 ， 需要补充各方面的营养 ， 要荤素合理搭配 ， 而在宝宝所吃的肉类中 ， 鱼肉是非常适合宝宝吃的 。 不仅营养丰富 ， 还可以让宝宝更加聪明健康 。 但是不少宝妈都担心宝宝吃鱼 ， 被鱼刺卡到 。 因此 ， 对鱼肉也是又爱又恨 。 其实宝妈们可以选择这3种鱼肉给宝宝吃 ， 不仅鱼刺少、肉嫩、还营养丰富哟！

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鱼肉富含蛋白质、矿物质等营养物质 。 经常给宝宝吃鱼 ， 不仅能够促进宝宝身体发育 ， 还可能给让宝宝更加聪明健康 。 但是宝宝在吃鱼的时候 ， 鱼刺 ， 就是宝妈们面临的一大难题 。

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其实在鱼类中 ， 还是有几种鱼 ， 鱼刺非常少 ， 并且还营养丰富 。 非常适合宝宝吃 。 一起来看看吧！

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鲈鱼

鲈鱼是鱼刺非常少的一种鱼 。 鱼肉细嫩 ， 非常适合清蒸 ， 味道清淡可口 。 宝宝也会喜欢吃鲈鱼 。 并且经常给宝宝吃鲈鱼 ， 可以健全宝宝的脾胃 ， 还能够促进宝宝大脑发育 。

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黄辣丁

黄辣丁也是非常优质的鱼类 ， 也是鱼刺很少的一种鱼 。 黄辣丁富含蛋白质、维生素、钙磷钾等多种人体所需的微量元素 。 如果宝宝在长个子的黄金时期 ， 经常给宝宝吃黄辣丁 ， 可以让给宝宝补钙 ， 让宝宝长得更高 。

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三文鱼

三文鱼是一种非常美味的鱼类 。 吃法多样 ， 生吃还是烹煮都非常不错 ， 并且三文鱼是深海鱼类 ， 鱼刺也是非常的少 ， 肉质鲜美 。 经常给宝宝吃三文鱼 ， 可以满足宝宝多种营养需求 ， 还能帮助宝宝促进大脑发育 。

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鳕鱼

鳕鱼富含蛋白质 ， 而脂肪含量却很低 ， 不用担心孩子吃鱼会发胖 ， 并且鳕鱼中富含DHA、维生素A、维生素D、维生素E等多种维生素 ， 经常给孩子吃鳕鱼 ， 对于孩子的健康也是非常有帮助的 。

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虽然这些鱼类价格都不低 ， 但是他们确实营养丰富 ， 非常适合宝宝吃 。 因此 ， 为了宝宝能够更加健康成长 ， 这些鱼再贵也别舍不得买给孩子吃 。

日常生活中 ， 你是否有给孩子买以上这几种鱼呢？

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