煮粥时,加入一勺它,脾胃无负担,孩子不积食,父母都要清楚
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很多家庭都有煮粥的习惯 , 尤其是到了冬天之后 , 天气变冷 , 早晚喝上一碗粥 , 也能让身体变得暖和 。 粥的种类有很多 , 大多数家庭也都会用大米 , 大米性平味甘 , 入脾经 , 也能帮助消化 , 增强脾胃 , 也非常适合孩子 。
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天气转冷之后 , 越来越多的孩子饮食消化出现了问题 。 要么不爱吃饭食欲差 , 要么消化不了积食多 。 也是因为饮食上的问题让孩子免疫越来越差 , 感冒、咳嗽等问题也变得常见起来 , 这也是带娃的家长非常头疼的问题 , 孩子的健康也一直受到环境的威胁 。 其实想让孩子脾胃好不积食 , 每天的粥就能解决 。
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煮粥时 , 加入一勺它 , 脾胃无负担 , 孩子不积食 , 父母都要清楚
1、加入山药
“粥”是一种百搭的食物 , 可以在粥里加入很多其他的食物 , 可以增加营养 , 改善味道 。 常见的就是地瓜、南瓜等食物 。 除了这个之外 , 家长可以选择在粥里面加入山药 。 山药被称为“保命粉” , 有强健脾胃的作用 , 很多家长都知道 , 在出现消化不好的情况下 , 吃一点山药 , 化食效果非常好 , 在粥里面加入山药 , 也能帮助孩子增强脾胃 , 促进积食的消化 。 让孩子能更健康地发育 。
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2、加入乳清
中医理论认为 , 小儿脾胃天生虚弱 , 这也是一种生理特性 , 孩子脾胃虚弱 , 所以在平时的饮食上面如果不注意的话 , 就容易给脾胃再次造成负担 , 让孩子脾胃更虚弱 , 积食也随之出现 。 粥类的食物不会给孩子脾胃造成负担 , 也不易让孩子形成积食 。
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平时家长可以在粥里面加入寡糖乳清 , 寡糖乳清是一种结合性多糖蛋白 , 能够促进孩子脾胃的发育 , 从而增强脾胃的运化能力 。 中医里 , 脾胃是小儿发育的后天之本 , 孩子脾胃运化能力强 , 积食也会变少 , 因此 , 孩子发育也会更加健康!
现在有很多家庭都在坚持喝粥 , 非常方便也有营养 , 这里小编想说的是 , 带娃的家长应该注意 , 不妨在做粥的时候给孩子加入一些能够促进孩子健康的东西 , 促进孩子脾胃的发育 , 让孩子在成长的过程中更加健康!
(图片来自网络
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