让娃爱上吃蔬菜，正确的打开方式是？对于大部分孩子来说

对于大部分孩子来说，肉类面食类是他们的好朋友，蔬菜瓜果却是他们又怕又恨的敌人。

其实，孩子不爱吃青菜，这是一个“全球性”的问题，我们先来看看，不同国家的父母都用什么大招，治小孩的“不爱吃蔬菜”吧！

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英国父母

? 用酱汁、其他食物等，盖过蔬菜本身的味道，比如煮胡萝卜时加入红糖、煮豆子时搭配培根、煮西兰花的时候裹上芝士。

? 把蔬菜瓜果打成汁、或是蔬菜泥水果泥，再加入蜂蜜，孩子就会爱吃。

? 不能哄骗孩子。孩子尝了一口发现不是你之前说的味道，他就不会再相信你，也就不会再吃你推荐的任何食物了。

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可以看出，英国父母跟我们的想法比较像。不过，用其他味道“引诱”孩子吃蔬菜的行为，容易让孩子摄入过多的糖分哦。

美国父母

? 向孩子解释吃每种蔬菜的好处，并在冰箱门上贴个表格，标注好每周所需蔬菜的量，让孩子像在做任务、玩游戏一样，完成每周的营养小任务。

? 带孩子去买菜，让他们选择自己喜欢的蔬菜；再带孩子一起做菜，激发孩子对蔬菜的兴趣。

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