最近孕妈婷婷晚上总是睡不好觉 ， 因为胎儿在她肚子里实在是太闹腾了 ， 这也让婷婷产生了疑惑 ， 为什么胎儿在晚上的时候胎动这么频繁呢？其实 ， 妈妈在怀孕五个月之后 ， 胎动就会变得比较频繁 ， 然后会一直持续到七八个月 ， 白天还好 ， 胎儿晚上胎动会让妈妈睡不好觉 ， 原因有以下几点 ， 有的是可以改善的 。

----胎儿总在夜里胎动 ， 打扰妈妈睡觉？是妈妈这几件事没做好//---- http:// //

孕妈注意力更集中

白天的时候妈妈可能在忙别的事情 ， 不会把全部的注意力放在胎儿身上 ， 到了晚上妈妈睡觉的时候 ， 忙了一天放松下来 ， 把注意力集中在自己的身体上时 ， 对胎动的感受就会比较强烈 。 这也说明“逃避”有时候是有用的 ， 当我们被一件事情困扰的时候 ， 做一些别的事情转移注意力还是很有效果的 。 所以妈妈可以听一些舒缓的音乐转移一下注意力 ， 能够帮助妈妈更好地进入睡眠 。

妈妈睡觉爱翻身

怀孕的时候挺着大肚子不舒服 ， 很多妈妈晚上睡觉的时候就很爱翻身 ， 好像怎么也找不到一个舒服的睡姿 ， 这样会打扰到胎儿 ， 也会让他胎动变得频繁的 。 所以妈妈要想让自己和胎儿有一个良好的睡眠 ， 晚上睡觉的时候找到一个舒服的睡姿就不要一直翻身了 ， 通常妈妈采取左侧卧的姿势睡觉对胎儿的发育比较好 ， 妈妈也更舒服 。

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