阳没阳，提醒家人腊月多吃这2白，滋阴润肺，养足肺气 _生活知道

本文提醒人们无论是否感染新冠病毒都要做好防护措施，因为病毒会引起各种症状，甚至肺炎，尤其老年人需特别注意。
问题一：为什么阳没阳都要做好防护？
答案一：无论一个人是否感染了新冠病毒，都应该做好防护措施，因为新冠病毒感染后会引起各种症状，包括发烧、咳嗽、头痛、关节疼等，甚至可能导致肺炎。尤其是老年人群体更容易受到病毒侵害，因此防护措施对于保护自己和他人的健康非常重要。
【阳没阳，提醒家人腊月多吃这2白，滋阴润肺，养足肺气】问题二：莲藕有哪些营养功效？
答案二：莲藕被称为水中仙，具有滋阴润肺、生津止渴、滋阴润燥、消淤凉血、止烦渴等功效。莲藕富含淀粉、膳食纤维、蛋白质、维生素C和氧化酶等营养成分。它既可当蔬菜，又可代替部分主食，且食用后具有较强的饱腹感，适合减肥人群食用。
问题三：如何制作糯米莲藕？
答案三：制作糯米莲藕的步骤如下：

提前将糯米浸泡3小时左右。
准备两根差不多长度的莲藕，去皮后将头部切下约3厘米。
将浸泡好的糯米塞进莲藕的洞眼里，用筷子压实，并用牙签固定住。
在锅中放水，加入冰糖、红糖和适量清水，水要淹过莲藕。
开煮，如果用炖锅煮的话，一般煮2个小时左右，最后打开盖子收汁。
将莲藕装盘，浇上汤汁即可食用。

问题四：山药有哪些营养功效？
答案四：山药是一种具有丰富营养价值的食物。它含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B6、钾、铁、镁等营养成分。山药具有滋阴润燥、健脾益肺、补肾壮阳、调理肠胃、降血糖、降血脂等功效。它对于改善消化系统功能、增强免疫力、促进血液循环等方面都有益处。