好孕课堂|快行动起来,别再为孕期脱发焦虑

女人对于头发总是怀着一种莫名的情愫 , 通常女性在怀孕期间头发会变得乌黑亮丽 , 但有一些准妈妈们却没有体会到这个“常态” , 反而头发掉得很厉害 。 是什么造成怀孕期间的女性脱发严重 , 又什么好方法可以解决呢?


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人每天都会有一定的头发掉落 , 这是正常现象 , 因为新陈代谢 , 旧的头发脱落新的头发长出来 , 这也是自然规律 。 但是 , 如果每天脱落的头发量太大 , 以至于头发生长的速度跟不上 , 那就是脱发了 。 怀孕的时候掉头发主要有以下几个原因:

1、孕期激素水平的变化

怀孕的时候 , 孕酮(又称黄体酮)水平比较高 , 孕妇的头发就非常容易分叉或者断掉 。 尤其是在怀孕晚期 , 许多头发是从根部断掉 , 看起来就像是掉头发一样 。

2、孕期营养失衡

如果孕妇消化和吸收功能不良 , 饮食过于单调、偏食 , 就很容易出现营养缺乏或营养不均衡 , 这样就会影响头发的生长和代谢 。

3、孕妇情绪波动

女性怀孕后 , 很容易出现感情脆弱、焦虑 , 睡眠受到影响 , 使大脑皮层功能失调 , 以致毛发营养不良而脱落 。


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本期节目《a2至初·我们仨2》当中“丁香妈妈”特约专家孙旖老师也给我们指出 , 生产之后 , 孕妇体内的激素水平会随之下降 。 尤其是产后一到五个月会出现一个医学上叫做休止期脱发的现象 , 曾经在孕期进入休止期的头发比例增加并逐渐掉落 。 这一现象一般会在15个月内就会恢复 。

想要改善孕期脱发问题 , 下面的4种方式是最为行之有效的 。