问

如何正确挤奶？

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无论是手动还是借助吸奶器 ， 妈妈们首先要洗净双手 ， 并保证所有容器和用具都经过消毒 。

建议采取舒适的姿势 ， 放松心情 ， 挤乳前先按摩乳房 ， 从乳房顶端开始 ， 用手指紧紧压着胸骨 ， 然后以一点为中心用手指打圈的方法进行按摩 。

按摩几秒之后 ， 可以移动手指对乳房其他部位继续按摩 ， 以顺时针方向轻轻地转圈揉 ， 注意力道不要太大 。

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手动挤奶的方法：

1、一手托住乳房 ， 另一只手将乳房分为三部分环形按摩一周将乳房放松

2、一手托住乳房 ， 另一只手从乳房根部向乳头的方向挤压一圈 。

3、拇指及食指向胸壁方向轻轻下压乳晕 ， 反复一压一放,另一只手可以用储奶器,依各方向按照同样方法压乳晕,不要挤压乳头；

4、一侧乳房至少挤压3—5分钟 ， 两侧交替 ， 整个挤奶时间应在20—30分钟 。

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