夏天给孩子吃这8样，可比吃肉强多了！聪明的妈妈都收藏了点蓝字关注

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科学研究表明，春夏季孩子的生长发育速度明显快于秋冬季。

然而，随着天气越来越热，孩子不好好吃饭令许多家长头疼不已。此外，夏天贪凉是大家的通病，在冷热的刺激下，孩子特别容易生病。

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绿豆

夏天给孩子吃绿豆，不仅可以清热解毒，还能提高孩子的食欲，增加孩子活力，同时绿豆中含有丰富的优质蛋白，能够增强孩子的免疫力。

此外，给孩子煮点绿豆粥、绿豆汤，还可以清肝明目，帮助孩子拥有一个良好的视力。

有一点要注意的是，虽然孩子吃绿豆好处多多，但是绿豆性凉，如果是体寒、肠胃虚弱易腹泻的孩子，不要多食。

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菊花脑

菊花脑富含蛋白质、脂肪、纤维素和维生素等营养物质，有清热解毒、调中开胃的功效。同时，有研究证明，菊花脑对于痢疾杆菌、大肠杆菌等流感病毒，均有抑制作用。

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苦瓜

适当给孩子吃些苦瓜，有助于孩子消除暑热，避免上火。而且，苦瓜中含有大量的活性蛋白质以及多种维生素，不仅具有明目的效果，还能增强孩子的抵抗力。