有些妈妈很烦恼，说宝宝老是消化不好，生长发育跟不上别人，其实很有可能是孩子咀嚼能力没跟上。宝宝添加辅食的阶段，不能总是给孩子吃米糊，要适当的增加食物的粗糙程度。训练咀嚼黄金时期，添加手指食物、米粥，宝宝咀嚼。大人示范，宝宝练习咀嚼，家长和宝宝的配合，从而增强咀嚼能力。

今天小果妈妈带来三道适合8-10个月宝宝训练咀嚼的辅食，可别老是给孩子吃米糊了！

茭白四色米粥

茭白的味道很清爽，特别适合这种炎热的夏季。把茭白加进粥里，特别快手。

适合月龄：

8个月以上

食材：

四色小米25克、茭白10克、胡萝卜15克、虾皮香菇粉2克、亚麻籽油适量

----别总给孩子吃米糊， 8-10个月训练咀嚼黄金时期，这样吃才对//---- http:// //

制作方法：

1、将茭白切碎。

2、把胡萝卜切碎。

3、将四色小米淘洗干净，沥干水分，放入锅中，加入清水。一般煮粥米和水的比例是1:10 。

4、大火将粥煮开，转成小火，先把粥熬好。

5、粥煮好了，加入茭白。

6、一起加入胡萝卜。加点香菇虾皮粉提鲜。

7、在熬煮至食材熟透即可完成。

----别总给孩子吃米糊， 8-10个月训练咀嚼黄金时期，这样吃才对//---- http:// //

别总给孩子吃米糊，8-10个月训练咀嚼黄金时期，这样吃才对