生完娃后,妈妈坚持做好这4件事,会让子宫恢复更好
大家都知道 , 在中国 , 女性生完宝宝之后是需要做42天的月子 , 只有这样才能保证身体各机能的恢复 , 不影响以后的生活 。 而在坐月子期间 , 子宫恢复的好坏直接影响着妈妈以后的身体健康 , 所以一定要格外关注自己子宫的恢复状态 , 并且还要遵循月子期间的各种禁忌 , 特别是在月子期间 , 妈妈一定要坚持做好这4件事 , 看看你都做到了吗?
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坚持母乳喂养
想要子宫恢复更快 , 产后妈妈最好是亲自给宝宝喂奶 。 宝宝在吮吸的过程中 , 不仅能促使妈妈大脑垂体分泌更多的催乳素 , 给宝宝提供充足的奶水 , 还能刺激宝宝妈妈子宫的收缩 , 加速子宫的恢复 。 但是要注意 , 妈妈每次喂完宝宝之后 , 一定要及时排空乳房中残留的乳汁 , 这样能避免乳汁堵塞乳腺 , 产生乳腺炎 。 如果妈妈嫌手动挤乳汁麻烦的话 , 可以使用电动吸奶器 , 妈妈可以自动调节吸奶的力度 , 不会对乳房产生不适感 , 从而更好的排空乳房 。
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