你若真想拖垮孩子脾胃，就继续给孩子吃这3样饭！不怪我没提醒经过一晚上的消耗

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人是铁、饭是钢。

小孩子天生活泼好动，也正处于发育阶段，身体所需要的能量，可以说非常的多。所以，家长为了给孩子准备饭菜，可以说是费尽心思、煞费苦心，什么样的好吃，还得有营养，必须得面面俱到。

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但是，也有很多很多家长“费力不讨好” ，做了很长时间的“营养餐” ，殊不知对孩子的脾胃确是一种伤害！看到的家长，希望认真、仔细的看，如果你若真想拖垮孩子的脾胃，那么就继续让孩子吃这3样饭！别怪我没提醒

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1.空腹牛奶、糖心蛋

牛奶、鸡蛋，确实营养价值高。但是，让孩子空腹喝牛奶、吃溏心蛋，对孩子脾胃却没好处。经过一晚上的消耗，孩子的肠胃里早已经空空如也，早上起床就让孩子喝牛奶，不仅不好消化损害肠胃，牛奶里的蛋白质也会被消化成糖分，转化成身体需要的能量，根本起不到转化成氨基酸的作用，也就失去了牛奶蛋白的营养价值。

另外，溏心蛋的蛋黄是生的，里面有很多细菌，根本不适合孩子吃。

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2.剩饭剩菜，隔夜吃

对于大多数家庭来说，剩饭剩菜很正常，吃不了也不能随手就倒掉了，浪费确实很可耻。但是，放一晚上的饭菜，不仅容易滋生细菌，变质坏掉，饭菜里的亚硝酸盐含量高，对孩子的肠胃太不“友好”了，确实也不适合孩子经常吃。当然，热透了、煮熟了，偶尔让孩子吃个一两次，也没啥大事儿，毕竟很多家长早上很忙，赶时间来不及。

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3.油条咸菜，凑一顿

吃饭最怕凑合，更何况是孩子吃饭。一直以来，所长都觉得吃油条、就咸菜，纯粹是凑合一顿。说营养，完全没有，纯粹是为了吃饱。油炸食物，不好消化对脾胃有害，咸菜高盐对肾脏血液不好。为了孩子的健康，希望家长不要经常拿这饭给孩子凑合吃一顿。

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孩子吃饭，不仅要注意健康，更要注意吸收

孩子身体正处在发育期，家长不仅要要注意孩子吃饭是否营养、健康，更要注意好不好吸收。因为，只有孩子吃进去消化吸收了，才能转化成身体所需的营养，保证孩子身体发育。平时，隔三差五给孩子喝点金棘末，不仅可以促进消化，预防积食脾虚，还能健脾养胃，增强营养吸收，对孩子的身体发育有很大帮助。