流感季节预防孩子生病，牢记这4点，帮你精准解忧现在很多家庭基本上都只有一个孩子

现在很多家庭基本上都只有一个孩子，孩子一旦有个头疼脑热，家长都会非常的紧张，尤其是在换季的情况下，温度变化无常，极其容易影响到孩子，有的宝宝在这种情况下就非常容易生病，那么怎么做才能有效的预防孩子生病呢？只要妈妈在平时照顾孩子的时候，做到以下几点，就会大大的降低孩子生病的概率。

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?第一、按时作息

孩子天生都是非常贪玩的，他们缺乏足够的自制力，经常会在玩得高兴的时候忘记睡觉和学习。这个时候，就需要家长帮助孩子养成良好的作息习惯。家长要给孩子做出规定并且及时的引导。凡是能够按时睡觉、起床、就餐、学习的儿童，大多身体比较健壮，生病少，而且学习成绩优良，自理能力强。

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第二、少吃油炸食品

越来越多的孩子喜欢吃炸薯条等油炸食品。其实长期食用油炸食品对孩子的身体伤害非常大，不仅容易发胖，而且还会容易导致孩子体内有火。尤其是在流感季节，空气干燥，如果再吃一些高热量的油炸食品，那么引发感冒咳嗽的几率就会非常大。无论是孩子还是大人，一定要多吃新鲜的蔬菜水果，补充体内的水分和维生素。

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