新鲜的桃子是一直以来深受人们喜爱的一种水果 ， 而且是长寿的象征 。 夏至过后 ， 大量的桃子开始上市 ， 甜美多汁的口感和萌萌的外形深受人们的喜爱 。 而且很多地方也有桃子养人的说法 。

桃子中含有很多的营养物质 ， 若适当的食用对人体有很多的好处 ， 但是对于那些处于特殊时期的孕妈妈来说 ， 孕期饮食非常的有讲究 ， 那么可以吃桃子吗？关于孕期吃桃子的小知识 ， 不要错过 。

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桃子甜美多汁 ， 营养价值非常高 ， 而且桃子中含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物和纤维钙 ， 磷铁胡萝卜素等多种营养物质 ， 对孕妈妈来说 ， 怀孕之后若适量的吃一些桃子 ， 不仅有助于补充体内的铁元素 ， 而且对于预防缺铁性贫血有一定的帮助 ， 也有助于促进胎儿营养的吸收 。

怀孕之后 ， 受体内激素水平变化的影响孕妈可能会出现便秘的情况 ， 这样可能会导致毒素和垃圾在体内堆积 。 做适量的吃几个桃子 ， 桃子中所含的果胶有助于加快肠胃的蠕动 ， 对于防治孕期贫血 ， 预防孕期便秘都有非常好的作用 。

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