7-10个月宝宝营养辅食，宝妈每天换花样，宝宝最爱吃做辅食最有意思的地方就在于不断挑战自

做辅食最有意思的地方就在于不断挑战自己的厨艺，把食物做得更好吃，把样子做得更好看，这样宝宝才更有食欲。追求花样的同时，还要兼顾营养搭配，做辅食这件事情吶，还真是一门学问！

莲藕苹果糊（7个月以上）

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莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富；苹果中含有丰富的维生素C ，不但可以提高免疫力，还有解毒的功效。

准备食材：莲藕50克、苹果1/4个

步骤1：莲藕清洗干净，去皮，切成小块。

步骤2：放入搅拌机中，加入适量的清水。搅打成糊浆状。

步骤3：苹果洗干净，去皮，切成小块。搅打成果泥。

步骤4：将搅打好的莲藕糊倒入小锅中，用小火熬煮，一边熬煮一边用勺子轻轻搅拌，防止糊锅。

步骤5：将莲藕糊煮熟之后，盛入碗中，拌入苹果泥。

步骤6：将果蔬泥拌匀即可。

胡萝卜小米糊（8个月以上）

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