我花了6年多完成了孩子所有的睡眠训练！这些关键点做了这些事我以前在文章中写过

我以前在文章中写过，我媳妇生产后遭遇了严重的失眠，大约调养了两个多月才恢复（无论从哪个角度来看，产后抑郁的第一责任人都是丈夫）。再加上有一定程度的产后抑郁，所以产后那段时间，我希望让她尽量多休息，于是晚上我在家时，通常只在孩子需要喂奶时才交给她，喂完就给我，我来哄睡。

后来由于惯性，我儿子晚上的睡眠训练就一直由我在处理，直到今天。

我儿子现在6岁多了，我终于可以说，所有的训练目标都已达成——分床、分房、盖被子、睡枕头、自行入睡、规律作息、夜里不需大人关照……

可以说和成年人的睡眠过程几乎完全一样了！我已经没啥可以再做的了，可喜可贺！

在这6年多的时间里，据我了解，他在睡眠方面的训练程度一直在同龄人中算非常好的。我在一些关键的时间点，做了一些关键的事情，让整个训练过程并不是太困难！

本文即把我家的整个训练过程记录下来。肯定不是每一步都100%的科学合理（比如和书上完全一样），毕竟也要结合家庭情况和孩子的情况。但我想，一个完整的训练过程对各位爸爸妈妈还是会有一些参考价值吧！

1、0~3个月无限制哄睡

在月子里有月嫂，孩子都是月嫂哄睡，我并未参与。据我观察，她都是抱在怀里哄睡。

满月后月嫂走了，如何将孩子哄睡着，成为一个难题。