孩子追着要吃！一口补铁，两口补钙，三口预防便秘！火龙果有预防便秘、清宿便

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火龙果有预防便秘、清宿便，促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白防黑斑的作用。但是腹泻，糖尿病患者和月经期间就不要吃了。

By 金妈辅食

用料

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1、食材准备：低粉150克，火龙果100克，牛奶200克，鸡蛋1个，白糖8克，

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2、蛋黄蛋清分离。

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3、火龙果加牛奶搅打成果汁。

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4、将牛奶火龙果汁倒入蛋黄里，搅拌均匀。

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5、筛入低筋面粉。

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6、搅拌均匀。