孕期经常出现2个陋习，便秘也容易找上门，预防早能更好避免小纪也得给孕妈提个醒：没有出现便秘

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文/余小纪，欢迎个人转载

孕期出现便秘的时候也非常的磨人，本来孕妈们整个孕期都围绕着小便跑厕所了，反而出现了便秘恨不得就搬进厕所里面住了。出现便秘加尿频，那简直就是生不如死的一种体验，如果你没碰上，你也不要胎心太早。

小纪也得给孕妈提个醒：没有出现便秘，孕妈妈也应该要提防和预防，快查查你自己有没有这2个陋习，有的话便秘也容易找上门，趁早改改。

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一、无节制暴力饮食，引起便秘

怀孕期间每个孕妈妈的饮食都会很反常，早孕基本上都身处一个食欲不振的状态，反而到了孕晚期后食欲暴增。那么对于饮食习惯也很有讲究，孕妈妈不要光知道能吃是福，吃太多了也不好。

在孕晚期无节制的暴力饮食，呈现了饿了就吃，这样反而会很伤孕妈妈的肠胃，从而消化功能也会不断的衰退，引起导致大便结实，长期难便的话也容易引起孕期便秘

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二、排斥喝水热气生产快，引起便秘

之前，小纪也看到了有孕妈因为尿频的原因排斥喝水，其实孕妈妈太多虑了。就算孕妈妈不喝水尿频还是一样会出现的，因为在子宫增长的同时会压迫到孕妈妈的膀胱，从而出现了尿频的现象。

反倒，孕妈妈不喝水会导致体内热气生成速度快而引起便秘。当母体内贮存的热气过多的时候，也会影响到消化功能下降。

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怀孕后，饮食习惯是孕妈妈首要重视的一个关键问题，因为饮食习惯不仅仅影响到自己的幸福，同时对胎儿的吸发育也要有很大的影响。小纪建议孕妈妈要养成少食多餐、每天十杯水的习惯性，这样才能够更好的预防便秘找上门。

另外，暴力饮食同时也容易让孕妈妈落下胃病，在晚孕期的饿是受到了子宫撑开影响的，实际孕妈妈并非真正饿，要控制好饮食的习惯性。

怀孕期间，你是否有这2个陋习？

我是小纪，一名资深的母婴创作者，喜欢我的文章点个关注，每天第一时间接收资讯