儿科医生:孩子睡前,常吃的4样食物别碰,现已有孩子停止发育!

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身为一名营养师妈妈 , 经常为朋友家的宝宝制定营养计划 , 从孩子的营养辅食开始 。 包括自己的营养也是亲自计划的 。 在这个过程中发现 , 很多宝妈对辅食的了解以及孩子的饮食是存在一定误区 。


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想问大家一个问题 , 如果孩子临睡前 , 突然跟你说:“妈妈我肚子饿了 。 ”你会怎么选择 , 是着急给孩子做“睡前饭” , 还是拒绝孩子 , 哄他们去睡觉 。 那如果孩子已经明确说了想要吃某样东西呢?

相信你也很难答复 , 给大家看一个例子:

晓晴妈妈总是加班 , 回来晚了就自己做点吃的 , 晓晴宝贝总是会不自觉地跟着妈妈吃点 。 时间一长这就养成了习惯 , 每天晚上都要吃的 , 晓晴妈妈总是会做点简单的给孩子吃 。 当时没多想 , 春天孩子长个 , 吃饭多应该是好事 , 没想到能够拖累孩子的脾胃 。 晓晴最近不想吃放 , 睡觉也睡不好 , 经常发脾气 , 才让晓晴妈妈反省自己的做法 。


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儿科医生:孩子睡前 , 常吃的5样食物别碰 , 现已有孩子停止发育!

1.含有丰富的水分的食物

水分比较大的食物不仅仅会让孩子起夜 , 影响孩子的睡眠 。 还会增加身体的运化 , 容易让孩子体内产生湿气 。 很多家长喜欢给孩子喝果汁 , 果汁中大量的糖分巨多 , 不仅伤害孩子的牙齿 , 还会刺激脾胃 。


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2.让孩子胀气的食物

比如晚上经常吃的紫薯、地瓜、玉米、黄豆、土豆等等这些都是容易让孩子产生胀气的食物 。 不能给孩子吃 , 肚子胀气首先影响到的就是孩子的睡眠 , 耽误了生长激素的分泌 , 怎么让孩子长个?

3.不好消化的食物

有没有发现 , 如果你给孩子买了一个蛋糕 , 不会存放到第二天 。 孩子会一直惦记着 。 就算孩子在怎么委曲求全 , 也不能给孩子吃 , 一口都别吃 。 晚上吃甜食 , 容易让孩子上火 , 还会在体内存积湿气 , 很容易咳嗽 。


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4.全脂奶或者高钙特浓奶

虽然平时很多家长都有给孩子喝奶的习惯 , 但是不要选择全脂奶或者高钙特浓的奶 , 这样的牛奶在夜间很容易给孩子的体内存积脂肪 , 如果孩子真的饿 , 可以给孩子喝点低脂奶或者脱脂奶 , 这样也比较利于孩子消化 。


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春季长个黄金期 , 养好脾胃不愁吃

养脾胃给孩子多喝金棘水 , 很多家长都知道金棘可以晒干之后 , 磨成粉末 , 每天冲一些金棘末给孩子喝 , 能够减轻脾胃的消化负担 , 养护孩子的脾胃 。 孩子脾胃好了 , 能够接受的食物就更多了 , 营养吸收也好了 , 家长补充的营养都能够吸收 , 养好体质 , 长高个!