提示您本文原始标题是：孩子幼时高或矮，并不能判断成人身高！孩子身高发育要了解2点

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文丨福林妈咪

有些时候孩子比同龄人高一点，父母便认为孩子长大了肯定也会很高，如果孩子比同龄人低一些，就会很担忧孩子长不高。

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表妹比我小一岁，五六岁的时候本来是跟我差不多高的，那时候阿姨就说表妹长大可能会长得比我还高，但是后来长着长着她就不长了，现在还比我低好几公分。

所以父母们千万不要以孩子小时候的身高来判断孩子的成人身高，不然很容易会失望的。想要判断孩子的成人身高，需要了解两点。

1、父母的遗传基因

有研究表明：孩子身高有70%是由遗传因素所决定的。因此我们可以理解为父母的身高是决定孩子身高的主要因素，也就意味着遗传基因占据了相当大的部分。

所以很明显想知道孩子成人后的身高，看父母的身高就能知道个大概了。其实一般思考孩子身高问题的，都是父母身高不太高的，或者其中一方身高不太高，怕会影响到孩子身高。其实除了先天的遗传因素之外，还有后天30%的可能性，父母可以多多的挖掘孩子身高的可能性。

如何在后天30%的可能性下让孩子长高这一点，在最后会着重的讲一下，接下来要讲的是孩子的骨龄，这是关乎于孩子身高发育是否遵循规律的关键所在。

2、骨龄

骨龄，顾名思义就是骨头的年龄。人需要生长，骨头也是需要生长的，或者说是随着骨头的生长，孩子的身高也随之增长，不过骨头的生长是由软骨变成硬骨。一旦骨头变成硬骨，那么身高发育基本上也就结束了。

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这个骨头特指的是骨骺板，因为身体上的骨骼实在太多了，而做出主要贡献的是我们的长骨，而长骨的两端比较膨大，在关节等一些部分的软骨组织，称之为骨骺板。

当骨骺板还是软骨的时候，它就会通过分裂形成新的骨细胞，然后将自己作为骨干的一部分，来达到长个的效果，但是当这块骨头变成硬骨，也就是骨化之后，就没有办法再为长高再做一些贡献了。而且骨化后，基本上就不会再长高了，所以孩子长不长个，主要是看这块骨骺板，而不是看孩子的年龄。

那孩子的骨骺板一般到孩子几岁就骨化了呢？因为女孩发育早于男孩，所以男孩女孩的骨龄是有差异的，女孩停止生长的骨龄基本在16岁，而男孩的则在18岁。在此之后，如果已经骨化的话，无论男孩女孩都很难再长高。

所以父母若想知道孩子还能不能再长高，可以去查查孩子的骨龄，若是还没有骨化，就可以帮助孩子长高哦。

若孩子长得不高，但是孩子的骨骺板还没有骨化，那么父母就需要帮助孩子在骨骺板骨化之前做好下面三点，保准孩子还能再窜窜。

1、饮食

食物吃到肚子里，才能为孩子的生长发育提供动力，但是食物的摄取是有讲究的，首先要营养均衡，不能让孩子养成偏食挑食的坏毛病，不然孩子很容易缺乏某种营养元素，影响身高发育。

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再者就是着重补充钙元素，不过对于小孩子最好是通过食补，比如每天早上两个鸡蛋、喝杯牛奶，晚上呢也可以让孩子喝杯热牛奶，不仅补充钙质，还能帮助孩子有一个好的睡眠，想要长个，睡眠也同样很重要哦。

2、运动

坚持运动是一项很好的习惯，如果想让孩子长高的话，推荐孩子做一些弹跳运动，比如跳绳就是很好的弹跳运动，打篮球也是，可以发现不少爱打篮球的男孩子个子都不是太低。

因为通过弹跳能够牵伸肌和韧带、有刺激软骨生长的作用，提高了骨细胞的生长能力，所以如果父母觉得孩子个子低，就陪着孩子做弹跳运动吧。

3、睡眠

众所周知，孩子的身高发育是在睡眠中进行的，因为晚上十点到夜里一点是孩子大脑分沁生长激素的高峰期，不过必须是在深度睡眠的情况下才能分泌，因此让孩子更好的睡眠休息也是父母需要关注的一件事情，父母可别没事就带着孩子熬夜哦。

相信孩子在父母的帮助下做好这三点，身高会有一个很大的突破，现在春意盎然更是一个身高发育的高峰期哦，抓住机会促进孩子身高发育，别让孩子在身高方面矮人一截哦。

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