父母个子矮不害怕，抓住孩子这3点，孩子照样可以长成高个根据儿童青少年的身高增长趋势和规律

----父母个子矮不害怕，抓住孩子这3点，孩子照样可以长成高个//---- http:// //

根据儿童青少年的身高增长趋势和规律，人一生中会有三个长高黄金期。分别是：一、学龄前（3-6岁），每年约长高5-6厘米。二、学龄期（6-12岁）， 6-8岁儿童每年身高增长6厘米左右， 9-11岁在5厘米左右。三、青春期（10-20岁，），女生在整个青春期身高可以增长20-25厘米，男孩的青春期相对女生较长，整个青春期增长25-30厘米。抓住关键期，合理干预，才能让宝宝长的高高壮壮的！

----父母个子矮不害怕，抓住孩子这3点，孩子照样可以长成高个//---- http:// //

建议你从三个方面去做：一、饮食。减少孩子吃零食的量，平时要注重营养的均衡，培养孩子不挑食的好习惯。补充蛋白质是长高的关键，儿童每天应该摄入至少4-7份蛋白质食物。豆制品、奶制品、鱼肉、蛋类都是很好补充蛋白质的食物，要给孩子每天适当补充。肉类中含有大量蛋白质，每天不可少但也绝对不可过量食用。饮食不可单一，要多样化。钙质和矿物质的补充也是必不可少的。每天喝360至480毫升的奶类对孩子骨骼发育有好处。

----父母个子矮不害怕，抓住孩子这3点，孩子照样可以长成高个//---- http:// //