分娩前孕妈做好这4件事，生产时能少受很多罪，早知道早受益孕妈要准备的东西：1.生产前的准备。孕

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孕妈要准备的东西：1.生产前的准备。孕妈去医院之前要准备身份证、准生证、结婚证、医保卡、建档的病例等证件。自己的衣物和用品：自己的孕期衣服、睡衣、哺乳的内衣、脱鞋、帽子等。物品：大小盆各一个、牙膏、牙刷、香皂、大小毛巾、卫生纸臀垫等。宝宝衣物：宝宝的小内衣、尿布、布包、小毛巾、围嘴、奶瓶、奶粉等。

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2.生产练习。快到预产期的孕妈，，躺在床上的时候可以练习一下分娩的动作。呼吸和分娩动作：双腿交叉、腰背挺直，嘴微微的张开，开始做呼吸动作，做十次以后再做一次深呼吸，就这样来回的循环做三四次，记住动作要领就可以。 3.产前检查。检查项目：血压、体重、宫高、腹围、胎心音这是必查的项目。到临产的时候还要检查血常规、尿常规、传染病八项等，这都是可查可不查的。

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4.产前饮食。孕晚期营养补充：孕妈适当的补充维生素、锌、铁等微量元素，预产期一周前补充碳水化合物、蛋白质等容易吸收的食物。孕晚期饮食补充：可以吃一些自己喜欢吃的，比如牛奶、鸡蛋、水果、蛋糕等食物，这些食物就可以少食多餐的去吃，最好生产的时候准备好巧克力，这样可以补充身体的能力。以上就是孕妈妈生产前的准备，希望可以帮助那些新手妈妈们。