章子怡直呼“涨奶”是她人生中最大的痛!
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一则陈意涵深夜发博 , 照片是她辛苦泵出来的奶洒掉了 , 甚至开玩笑地说“好想自己喝掉 , 回收再利用的概念” 。 引起了小编的深思 , 本篇写给还在哺乳期和经历过哺乳期的麻麻 。
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微博这几句话 , 似乎戳中不少哺乳妈妈 , 曾有一位麻麻留言给我们:“谁还没有过这个经历呢 , 老公有一次把奶打翻了 , 当时一瞬间 , 简直想离婚!”
是的 , 母乳是世界上最好的婴儿食品 , 没有之一 。
妈妈这么抓狂不是因为奶洒了 , 而是心疼娃又少了一口营养 。
看看张歆艺晒出的泵奶闹钟 , 从凌晨到午夜 。
不管你正在睡觉、还是开会 , “三个小时”一到 , 就必须抛开一切去“产奶” 。
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妈妈们是否似曾相识?跟自家宝宝的胃口如此相似...
妈妈们夜深人静时 , 摇身一变不得不变身为一头没有情绪、没有知觉的“奶牛” 。
熬着夜 , 挺着腰 , 静静地产奶喂娃……如果偷懒 , 乳腺炎就会伺机而出 , 高烧昏迷、涨奶胸疼 , 加倍折磨……
《妻子的浪漫旅行》里 , 汪峰说 , 章子怡告诉她这辈子最大的疼就是涨奶 。
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孕婴健康公众号:THmama
要知道节目第一期汪峰就说过 , 章子怡因为拍戏受伤 , 整个胳膊都不能动了 , 韧带什么的全部拉伤了 。
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还有拍《卧虎藏龙》时 , 打到指甲整个掀起全飞了 。
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甚至动脉被拉 , 瞬间满脸是血 , 自己用手摁住动脉血管……
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而所有这些看起来巨疼 , 巨恐怖的受伤经历 , 在章子怡眼里都无法跟涨奶比 。
哺乳妈妈 , 真的是用难以想象的意志力 , 用整个生命撑起了喂奶的那些日日夜夜!
在缺觉、涨奶以及乳腺炎的折磨里 , 无限挣扎;还有些妈妈 , 因为奶水不足 , 陷入了追奶、没奶、再拼命追奶的痛苦和自责里 , 无限循环……
虽说母性是女人天性 , 但当妈从来都不是一件容易的事!
说到这孕婴健康给妈妈们分享几招缓解涨奶的方法 。
不是危言耸听哦 , 涨奶要是不及时处理 , 一不小心就会得乳腺增生 , 更有可能发展成为乳腺炎和乳腺癌!
怎么办呢?准备好小板凳 , 我们来讲讲~~
什么是涨奶?
产后头几天 , 当奶水明显增加时 , 乳房可能变热 , 肿而且胀 。 但是奶水照样能够顺畅地流出 , 这就是所谓的涨奶 。
如果涨奶时没有让宝宝多吸吮 , 乳房可能会变得胀而硬 , 输乳管受到压迫 , 奶水不容易流出 , 皮肤看起来紧绷 , 乳头比较平 , 这就是引发了乳房肿胀 。
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什么情况下容易出现涨奶?
1、一般在产后2-5天(最常见的是3-4天) 。 也是泌乳二期来临的信号 。 这个时间内奶量开始增加 , 出现涨奶的情况 。
2、哺乳期间 , 妈妈吃的食物含过多脂肪以及蛋白 , 导致母乳粘稠引发涨奶 。
3、妈妈没有及时清空乳房 , 大量的临床观察表明:宝宝如果前两天不吸或少吸妈妈乳房 , 产后3-4天 , 妈妈会经历非常疼痛的涨奶 。
而且肿胀程度跟前期吸吮频率和时长直接相关 。
4、哺乳内衣选择不当 , 面料较差的内衣 , 长期穿着容易导致内衣纤维脱落堵住乳头 , 引发涨奶 。
涨奶了怎么办?
关于涨奶的原因爱酱就不多说了 , 今天主要来讲讲 , 涨奶了应该怎么做才能减缓不适 。
在妈妈感觉到涨奶时 , 建议尽早采取行动 , 防止涨到太厉害的程度 。
下面是一些处理方法:
生产后最好一个小时之内开奶 , 对妈妈和宝宝都好处多多 , 其中一个好处就是防止涨奶 , 帮助产后新妈妈乳腺通畅 。
频繁喂奶 , 特别是刚出生时 , 每1-2个小时可能就需要喂一次奶 。
注意观察宝宝的饥饿信号 , 不要等到宝宝哭了才喂奶 , 宝宝正常吃奶间隔应该比饿到哭的间隔要更短一些 。
如果涨奶已经比较厉害了 , 宝宝很难含乳 。
妈妈可以用手指从乳房上方往乳头方向轻推按摩 , 将积乳排出 , 按摩3-5分钟 , 然后立刻让宝宝吃奶 。
如果按摩了宝宝还是无法含乳 , 爱酱建议用电动吸奶器低强度少量吸奶 , 然后再让宝宝含乳;
有些涨奶也和炎症有关 , 可以找医生开一些对宝宝无害的消炎药(不是抗生素 , 不要随便乱吃抗生素) 。
热敷 , 这是一种蛮有效的方法 , 但是热敷也要注意不要敷太久 。 正确的热敷是在喂奶前 , 敷2、3分钟即可 , 温度以皮肤觉得不烫为准 。
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涨奶不及时处理的后果?
涨奶对宝宝的危害
涨奶会导致宝宝含乳头困难 。 妈妈乳房肿胀 , 乳头就会变得扁平 , 宝宝很难吸住 , 吃到的乳汁就变少了 。
而宝宝的吮吸会刺激乳汁分泌 , 但是乳房又很难清空乳汁 , 导致乳房进一步肿胀 , 宝宝就更加难含到乳头 , 容易陷入恶性循环 。
涨奶对妈妈的危害
涨奶对妈妈和宝宝都非常不好 。 涨奶是使乳房变得饱满、发胀 , 甚至坚硬而疼痛 , 这是身体出现母乳供求不平衡的征兆 。
如果不及时治疗 , 对妈妈来说很容易演变成乳腺炎 。
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摆脱涨奶的关键
控制好喂奶时间
妈妈们在给孩子喂奶的时候 , 需要根据孩子的月份大小控制喂奶的时间 。
在保证宝宝饮食的情况下 , 以少吃多餐的原则喂奶 。 哺乳期妈妈增加喂奶的频率也能缓解涨奶的痛苦 。
教宝宝正确喝奶
有的宝宝喝奶的时候经常会分心 , 有的宝宝还不懂得如何正确吮吸奶水 , 这就很可能会导致涨奶的情况 。
妈妈们可以采用正确的喂奶姿势 , 引导宝宝专心喝奶 , 让宝宝能够顺利的吮吸奶水 。
适时用吸奶器
要是宝宝的月份比较小 , 食量小一点 , 妈妈们的母乳分泌量又比较多 , 需要及时排空多余的奶水 , 这个时候就可以使用吸奶器了 。
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宝妈要注意饮食方式
有些宝妈为了下奶 , 会喝很多汤水 , 宝妈在喝汤的时候可以先用勺子把最上面那一层油给撇掉 。
哺乳期的妈妈要注意少吃油腻食物 , 建议多吃些水果蔬菜 , 这样乳汁就不会太过粘稠 , 减少涨奶的情况 。
选择一款合适的内衣
现在越来越多的妈妈意识到 , 为了做好宝宝的“小奶牛”和自己的乳房健康美观 , 哺乳文胸非常必要!
孕期和哺乳期是妈妈们一生中最为特殊的时期 , 由于体内荷尔蒙的急剧变化 , 妈妈们的胸部也会越来越大 。
涨奶的时候穿一般的内衣睡觉会不舒服 , 可是不穿内衣睡觉也不舒服 , 这时候选择一款睡觉也能穿着舒适的哺乳内衣是非常有必要的 。
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放下尊严 , 放下个性 , 放下固执 ,
只为那一声“妈妈“
最近《妻子的浪漫旅行》热播 , 在谈及生育问题时 , 主持人李静说 , 自己生完孩子后最大感受就是没有尊严了 。
以前一直都是在用“脑子”工作 , 但生孩子那天 , 感觉自己就像一个机器 , 没有尊严 。 所有人跟她讨论的都是自己的器官 , 随便进来一个人就直接给你扯开 , 喂奶什么的……
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当妈以前 , 觉得一个人的尊严 , 是神圣不可冒犯的 。 当妈之后才发现自己天真了 , 有些时候 , 不是你拼命 , 就可以守住自己尊严的 。
妇产科里的男医生 , 是让妈妈最崩溃的 。 我不是说不能接受男医生 , 而是不能接受男医生在在一众家人的旁观下 , 毫无顾忌地把手伸进妈妈最隐私的部位触摸、检查 , 就好像例行检查一架没有灵魂的机器一样自然 。 甚至 , 有时医生会带着一群实习生来围观 , 我生宝宝的时候 , 就碰到过这种情况 , 当时真想找个地洞钻下去 。
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突然间 , 你觉得生命的前二十几年接受过的礼义廉耻教育 , 都是假的 。 忽然之间 , 世界观几近崩塌 。 除了放弃尊严 , 接受检查 , 躺在病床上的妈妈没有任何办法 。
而卸货的那一刻开始 , 妈妈又从生育机器 , 变成了产奶机 。
每一个同性 , 都可以毫不避讳地直视你的胸 , 问你“有奶了吗?”
尊严 , 是什么?只能呵呵哒...
这种心理上的疼 , 比生理上的更痛苦百倍!
妈妈不是超人 ,
请不要让她一个人战斗
这个世界对女性 , 永远不可能有真正的公平 。 生娃养娃 , 明明是两个人的事 。 可妈妈们却总有“一个人在战斗”的感觉 。
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深夜独自喂奶的孤独 , 工作中涨奶的尴尬 , 在外哺乳时被注视的尴尬……坚持母乳喂养不容易 , 而爸爸们似乎总不能感同身受 。
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多少爸爸是“打游戏看小说爸爸可以熬到凌晨 , 但一哄孩子就一分钟秒睡”?
妈妈真的不是超人 , 没法做到完美无暇 。 她曾经也是一个被人疼爱的小女孩 , 却因为一道“生门” , 瞬间就要成长为一个八面玲珑的女超人 , 对不起 , 妈妈真的做不到 。
不奢望整体社会为妈妈亮起绿灯 , 但身为家庭另一半的爸爸们 , 希望你们能多一些担当 , 也给妈妈们多一些体谅和包容 , 不要让妈妈不再是一个人战斗!
来源:神奇麻麻在哪里
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