----太省事了 ， 它能顶一日三餐 ， 补钙补铁又补锌 ， 孩子吃完一直夸//---- http:// //

作者｜营养师柳衣衣

宝宝辅食、儿童营养、科学喂养

女儿爱吃广式糯米鸡 ， 但外面的糯米鸡虽然香糯好吃 ， 但真的很油腻 。

所以 ， 我改良了一道减少了油脂 ， 增加了食材品种 ， 强化了营养密度 ， 同样也丰富了口感的荷叶糯米鸡 。

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我将传统的糯米 ， 改成了大米+紫米的搭配 ， 同样的软糯好吃 ， 却比白糯米更营养 ， 且更好消化 ， 也更合适宝宝食用 。

馅料我搭配了鲜嫩易嚼的鸡腿肉、干贝 ， 双倍高蛋白 ， 双重补铁补锌 。

还有鲜味十足的香菇和虾皮 ， 富含各种矿物质 ， 补钙又提鲜 。

另外 ， 加了一些富含各种维生素和矿物质的豌豆 ， 真的用“料”十足 。

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