一日三餐 ， 餐餐不能少 ， 这个暑假本意是想自己利用假期来减减肥的 ， 结果等到开学 ， 不但没有瘦 ， 还胖了好几斤 。 回头想一想 ， 天天在家给孩子们做饭 ， 自己一个人吃可以凑和 ， 给孩子吃饭却不能凑和 ， 跟着吃吃喝喝 ， 可不是得胖吗！

还好不止我一个人胖了 ， 俩孩子一个暑假也没少长 ， 身高体重都有所增加 ， 开学见到老朋友 ， 见面打招呼都说我家俩孩子长个了 ， 一个假期里吃得好睡得好 ， 除了写作业就是玩 ， 确实有助于孩子长身高 。 正好来分享一份我家一日三餐的菜单 ， 都是些家常菜 ， 一家四口人的量 ， 不多也不少 ， 您看看是不是合理！也欢迎做家长的小伙伴们一起来分享一下平时的家常菜 ， 多交流交流 。

----开学见面都说我家孩子长个了 ， 好好吃饭很重要 ， 一日三餐菜单分享//---- http:// //

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