减肥对女性来说是一个永恒的话题 ， 尤其是产后的新手妈妈都想要尽快恢复自己的身材 ， 不过刚刚生产完妈妈是不可以减肥的 ， 因为身体还没有恢复就开始减肥会损害自身的健康 。 一般来说产后六个月是减肥的最佳时期 ， 不过大部分妈妈都忙于照顾宝宝无暇顾及自己的身材 ， 肚子上还是有很多肉 。 宝宝一岁之后 ， 妈妈在照顾他时会轻松很多 ， 此时妈妈开始自己的“减肥大业”还不晚 ， 在减肥时多注意以下几点能够帮助妈妈尽快恢复身材 。

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注意塑形

生宝宝会让妈妈的腰腹部和胯部都发生很大的变化 ， 因为孕期肚子变大会让妈妈的腹直肌向两侧分离 ， 骨盆也会被受到宝宝的挤压向两侧裂开 ， 所以使用外力让腹直肌和骨盆回到原来的位置对身材的恢复是非常重要的 。 在减肥期间妈妈可以使用塑身衣来塑造身材曲线 ， 达到塑腰、平腹、提臀的效果 。 塑身衣妈妈要选择高弹力面料的 ， 它会更加贴身不紧勒 ， 不影响运动 ， 还有就是透气性要好 ， 上身不会有闷热感 。

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