“求求你放过我！”发自宝宝内心想法，提高免疫力方法只有一个在这样一个严寒的冬季

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在这样一个严寒的冬季，家长要多关注宝宝免疫力低下怎么办的问题，哪次流行性的感冒都少不了他，医生说是孩子抵抗力太低了，低于正常值，在家要好好保养，来增加抵抗力，抵抗力增加了，自然就不容易生病了。那么，宝宝免疫力低下的表现有哪些呢？怎样才能有效的提高宝宝的御寒能力，解决宝宝免疫力低下怎么办的问题，其实方法就在我们的日常生活中。

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导致免疫力低下的原因

1、有先天疾病如先天性发育不良，先天性心脏病等疾病。

2、缺乏微量元素和维生素若孩子缺少，钙铁锌等微量元素和维生素A ，维生素D等维生素，就会导致孩子营养不良，免疫力降低。

3、生活环境差大气污染严重，家长吸烟导致孩子吸入“二手烟” ，孩子的呼吸道受到污染，肺的换气功能受到影响。

4、免疫性缺陷孩子可能先天就缺少身体内的一些必要元素，如合成酶和抗体。但是由于普通的医院不具备完整的临床化验项目，也不具备完全的条件，无法检查出孩子有免疫缺陷。

5、擅自滥用、停用药物不管病情是否需要使用抗生素，就给孩子使用且多次更换抗生素，让孩子产生了抗药性，孩子身体内失去平衡。家长认为孩子不再发热了就不需要吃药了，擅自停药。孩子疗程不够，细菌便长期隐伏在孩子身体中，一旦孩子再次受凉，就会再次得病，病情容易反复。

6、孩子习惯差据研究表明，若小朋友习惯在睡前仍吃东西，或者是喜爱含着奶瓶睡觉，更容易导致感冒。孩子经常不漱口或也不刷牙，有较大可能导致嗓子出现炎症。孩子的一些不好习惯容易导致免疫力低下。

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宝宝免疫力低了，怎么办好？

1、日常生活中，你可以仔细观察宝宝，可以发现宝宝不怎么爱喝水，宝宝不爱喝水，身体内就会缺水，身体缺水了，体内的血液循环就会不流畅，身体内的毒素也排不出来，宝宝就会易生病，抵抗力也低。所以家长应及时发现，多给宝宝喂水，可以预防感冒。

2、免疫力低下的另一个表现就是宝宝爱吃肉及高蛋白食物，在喂养宝宝的时候，妈妈为了使宝宝长的又白又胖，给宝宝吃了太多的脂肪含量高的食物，殊不知由于宝宝体内脂肪过剩，造成激素分泌紊乱，从而使免疫力低下。所以平时喂养方面一定要荤素搭配，宝宝才能提高自身免疫力。

3、有些宝宝非常爱吃蛋糕等甜食，甚至一天三顿，甜食也是造成免疫力低下的表现。宝宝免疫力的高低要看血液中白细胞的对比值，如果宝宝经常吃甜食，白细胞就会降低，导致免疫力低下。所以妈妈应该控制宝宝甜食的摄入量，防止抵抗力下降。

4、提高免疫力最好的方法还是均衡饮食，适量运动，健康的生活规律。如果是经常生病的宝宝要注意了，需要明确提升免疫力可以饭前吃些新稀宝片，对于婴幼儿时期，可以吃上2-3个月会有比较明确的效果。可以带宝宝检查下（缺锌严重），如果一般宝宝人群，只要保证饮食均衡就得。少油腻，高盐，多水果蔬菜，吃的清淡一点，对于体质弱的宝宝来说，可以适当的吃些鸡汤补一补就可以了。

5、保证充足的睡眠，睡眠不足会导致体内负责对抗病毒的T细胞减少，这样就会大大增加孩子生病的几率。所以一定要让孩子每天都有充足的睡眠，这样可以帮助孩子提高抵抗力。