原创宝宝便秘怎么办？宝妈别担心，这3个方法健康又有效！因为这些绿叶蔬菜富含丰富的纤维素

提示您本文原始标题是：宝宝便秘怎么办？宝妈别担心，这3个方法健康又有效！

前些天有位宝妈私信我说：我家孩子现在8个月了，之前排便都很正常，可最近他是好几天才拉一次便便，而且现在排出的粑粑也比较干硬，有什么好的方法解决吗？

---- 原创宝宝便秘怎么办？宝妈别担心，这3个方法健康又有效！ //---- http:// //

相信很多宝妈也有这样的烦恼吧！每次看到宝宝拉粑粑憋红了小脸的样子，是既好笑又心疼。那么今天小编就给各位宝妈支支招，轻松解决宝宝便秘情况。

第一招：让孩子多吃空心菜，木耳菜

宝宝到了6个月后，家长们就需要为其添加辅食了。如果他们出现了便秘情况，那么可以多做一些绿色蔬菜给他们吃，像新鲜木耳菜，菠菜，空心菜等。

---- 原创宝宝便秘怎么办？宝妈别担心，这3个方法健康又有效！ //---- http:// //

因为这些绿叶蔬菜富含丰富的纤维素，能很好的促进肠胃蠕动，让宝宝排便更轻松，尤其是空心菜和木耳菜，据很多宝妈反应，宝宝吃了这些菜，排便顺畅多了。

---- 原创宝宝便秘怎么办？宝妈别担心，这3个方法健康又有效！ //---- http:// //

温馨提示：宝宝多吃绿色蔬菜，排便会顺畅很多，若宝宝拉了粑粑，宝妈们可以及时给他们更换一个干净的拉拉裤或纸尿裤，保持其pp干爽，减少红屁股的可能哦！

第二招：每天让孩子多运动

宝宝消化能力不好，肠胃蠕动缓慢也是导致便秘的一个重要原因。若宝妈们想要改善其拉粑粑困难的情况，那么可以陪他们每天适当运动，每次吃完饭后半小时，到户外活动一阵，能有效促进肠胃消化，肠道蠕动，有效减轻便秘的情况。

---- 原创宝宝便秘怎么办？宝妈别担心，这3个方法健康又有效！ //---- http:// //

温馨提示：家长们带宝宝外出活动的时候，尽量给他们穿着舒适透气的运动鞋，能让他们运动更轻松，减少跌倒的可能。

第三招：喂食益生菌

大部分宝宝便秘，都是因为其肠道消化能力不好，肠道中没有肠道菌群，从而导致肠胃蠕动缓慢，引发肠道功能失常而便秘。

---- 原创宝宝便秘怎么办？宝妈别担心，这3个方法健康又有效！ //---- http:// //

那么宝妈们每天可以给宝宝喂食一点益生菌，能有缓解消化不良给他们带来便秘的不适感哦！

宝宝便秘了别担心，用以上3招就能轻松缓解,宝妈们赶紧试试看吧！

（以上图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）

原创 宝宝便秘怎么办？宝妈别担心，这3个方法健康又有效！