被医生纳入黑名单的3种零食，尤其第2种，堪称是积食“促进剂” 所以很多孩子都喜欢吃冰淇淋

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说起零食，大家可能首先会想到孩子。孩子喜欢吃零食就像是天性，现在市面上零食的种类也越来越多，但是真正对孩子有好处的零食少之又少。孩子身体发育需要营养的支撑，但是经常吃零食，不但会影响孩子的消化能力，也容易造成积食，伤害脾胃，阻碍发育。

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孩子自身所需的营养需要经过脾胃的运化，但是有些零食会严重伤害到脾胃，降低脾胃的运化能力。因此家长在给孩子选零食的时候，一定要注意。不要过于宠溺孩子，孩子想吃什么就给孩子吃什么，这样并不是爱孩子，而是在一步步的伤害孩子。

被医生纳入黑名单的3种零食，尤其第2种，堪称是积食“促进剂”

1．油炸零食

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现在市面上油炸零食有很多，尤其是一些汉堡店里的食物，孩子都非常钟爱。但是孩子脾胃娇嫩，不足以运化这些高油脂的食物，甚至在运化的时候还会产生湿气，降低脾胃的运化能力，让孩子积食越来越多。

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2．冰淇淋

孩子味蕾没有发育完善，所以这种又甜又凉的食物，非常容易刺激孩子味蕾，给孩子带来比较舒服的感觉。所以很多孩子都喜欢吃冰淇淋，但是孩子脾胃最怕凉，如果家长不制止，孩子消化能力会变得越来越差，积食也会变多。

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3．果冻

果冻软软甜甜的，很多孩子都喜欢吃，也有不少家长认为，果冻是水果制品，孩子吃了能补充维生素。但是事实上，市面上的果冻都是添加剂。孩子如果经常吃果冻，会给孩子脾胃带来很大的负担，也影响孩子的正常饮食，从而导致孩子更易形成积食，损害健康。

零食对于孩子来说不能乱吃，否则很容易导致孩子出现积食，影响健康。孩子脾胃天生虚弱，所以，调理脾胃才是家长带娃的重中之重。

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多喝“1清” ，化积强脾

孩子脾胃虚弱，建议家长给孩子喝双低聚乳清，味道甜甜的，也可以让孩子当成零食，每天给孩子喝。双低聚乳清能够调节孩子肠胃菌群，促进孩子消化。这样脾胃的负担也会减轻，脾胃得到发育，帮助孩子清理积食，让孩子能更健康地发育！

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