嘉妈话营养--告诉你鱼肝油和海藻油的区别（但是很多妈妈都不给孩子吃钙导致孩子

提示您本文原始标题是：嘉妈话营养--告诉你鱼肝油和海藻油的区别

---- 嘉妈话营养--告诉你鱼肝油和海藻油的区别 //---- http:// //

有宝妈说，我给孩子吃鱼肝油了，不用补钙了。孩子不会缺钙的，还洋洋得意的。殊不知是自己缺乏知识反而会害了孩子，真心为无知的宝妈感到悲哀！下面我来说下鱼肝油和海藻油的区别，还有和钙的关系。现在鱼肝油已经家喻户晓了，晓到成了家庭首备产品，很多妈妈甚至不再补充钙品或其他。认为鱼肝油之基础和全面，甚至万能。其实，鱼肝油与海藻油的效果完全不一样，宝妈们一定要分清楚。

---- 嘉妈话营养--告诉你鱼肝油和海藻油的区别 //---- http:// //

1. 鱼肝油不是海藻油DHA

鱼肝油是AD ，同钙搭配使用，更好地促进钙吸收，预防佝偻病等。（但是很多妈妈都不给孩子吃钙导致孩子虽然每天补充还是缺乏的状态，应该反思不是产品的问题而是方法的问题， DHA是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。 DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20% ，在视网膜中约占50% ，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

---- 嘉妈话营养--告诉你鱼肝油和海藻油的区别 //---- http:// //

2、海藻油DHA优于深海鱼油DHA 。

因为鱼油DHA是从海洋鱼类中提取，而鱼类本身不能合成DHA ，是食用了富含DHA的海藻，经过消化吸收在体内有所积累。由此再提纯得到的DHA当然没有直接从海藻中萃取的纯度高，品质好。而且，环境污染日益严重，生活在海水中的鱼类极易受到重金属之类的有害物质污染。而海藻可以在无污染的环境内人工培育，来源也更就安全。在国外， DHA藻油已有广泛应用。许多著名婴幼儿奶粉，也都将DHA藻油作为重要的营养元素添加。因此我们只吃海藻提取的DHA 。请各位妈妈慎重选择！

---- 嘉妈话营养--告诉你鱼肝油和海藻油的区别 //---- http:// //

DHA是眼睛的重要营养成分。眼睛就像一台照相机，角膜就是镜头，瞳孔控制"光圈",底片就是视网膜，大脑是存储卡。好视力离不开DHA 。

DHA是视网膜光受体中含量最丰富的长链多不饱和脂肪酸，是视网膜的重要构成成分，占视网膜脂肪总量的50% ，为维持视紫红质的正常功能所必需。

DHA在体内参与视神经的代谢，能保护视网膜，提高视网膜对于光的敏感度，改善视力。 DHA还能使视网膜与大脑保持良好的联系，防止视力减退。

DHA缺乏可能导致弱势、近视或其他更为严重的视力缺陷。

——部分内容摘自2010年4月19卷第4A期《临床医药实践》

---- 嘉妈话营养--告诉你鱼肝油和海藻油的区别 //---- http:// //

什么是DHA？DHA对人体的作用是什么？

答：DHA是一种不饱和脂肪酸。对人体有营养大脑及视网膜的作用。

人体内DHA积聚最迅速的时期是在什么时间？

答：积聚最迅速的时期是在胎儿期。迅速成长的胎儿，利用来自母体的 DHA 构筑自己的大脑和视网膜。其次是在出生后至2岁。

DHA与卵磷脂的区别？

答：DHA主要营养大脑神经细胞和视网膜，而卵磷脂营养大脑神经髓鞘和形成神经递质，两者有协同互补作用。

EPA是什么？它的作用是什么？

答：EPA是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素，因此称为人体必需脂肪酸。虽然亚麻酸在人体内可以转化为EPA ，但此反应在人体中的速度很慢且转化量很少，远远不能满足人体对EPA的需要，因此必须从食物中直接补充。

国家对儿童EPA的摄入有什么规定？

答：不建议超过 4 毫克/日。《功能性食品》（第 2 卷）

---- 嘉妈话营养--告诉你鱼肝油和海藻油的区别 //---- http:// //

奶粉中含有 DHA 是否还要额外补充？

答：首先要了解奶粉中 DHA 的确切含量， 2 岁以内的孩子由于处于大脑的快速发育期，对 DHA 需要量也是最大的，所以一般建议儿童每日补充 100 毫克

育儿路上，嘉妈和您一起交流进步

我所知道的最权威的年龄书单（0-12岁）

免费获得--史上最全巧hu ，共1800多集

免费领--思维导图从入门到精通全套教程、视频（应用魔方），很珍贵

免费领取：LEGO乐高百种玩法和图纸大全，原版高清合集！

郑玉巧-“婴幼儿免疫力提高及常见病防治”讲座笔记分享

父母必看！绘本新手的100本入门清单,大师推荐值得珍藏

实用！最全婴儿辅食添加时间、顺序、种类、注意事项！一篇全搞定！

抱睡、落地醒，为什么抱惯的孩子放不下？

【育婴】你不知道的育婴知识大全