42天“月子期”，这3件事要做好，有助于产后身体恢复和宝宝发育文/小柏由于女人在生孩子的时候会消耗

文/小柏

由于女人在生孩子的时候会消耗身体元气，为了让产妇们更好的恢复身体，需要很长一段时间休息，这段时间也就是大家常说的“坐月子” 。其实，坐月子并不是大家普遍认为的30天，为了身体恢复更好，产妇们最好能够坚持坐月子42天。为了避免在月子期落下什么病根，产妇们最好做好3件事，更有利于产后身体恢复也能促进宝宝的身体发育，一起看看吧！

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1、适当活动

坐月子并不是让产妇一直在床上休息，而是应该适当得下床活动，这样不仅更有利于身体恶露排出，还有利于子宫和身体恢复。一般情况下，如果是顺产的产妇，在生完宝宝一天后就可以下床活动，而即便是剖腹产的产妇，在生完宝宝72小时之后，也是可以下床活动的。

2、正确洗漱

很多老人认为月子期间是不能洗漱的，尤其是洗头洗澡更是不可以，以免着凉，容易生病。但其实，月子期间是可以洗漱的，不仅可以，还是必须。因为长时间不洗漱容易造成细菌沉积，容易造成产妇感染影响身体恢复，还容易危害宝宝健康。其实，只要在生完宝宝一周之后，就可以正常洗头发和洗澡，只要注意水温，并及时吹干就可以了。

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