当妈的都希望宝宝在健康成长的同时 ， 还能拥有一颗聪明的小脑袋 ， 所以一听说DHA补脑 ， 恨不得把每种产品都买回家给娃试试 ， 聚在一起讨论的最多也是“你家吃得啥牌子？”

DHA重要但并不稀奇 ， 它的本质是一种组成大脑和视网膜的重要脂肪 ， 虽然人体不能自身合成 ， 但对它的需求量并不大 。 额外添加 ， 一旦过量反而会使免疫能力下降 ， 增加消化系统负担 。 补充营养素切记一点：不是越多越好！

我们给宝宝补充DHA ， 最好的办法是通过食补 。 比如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、黄鱼、草鱼等等 ， 这些食材都含有丰富的DHA ， 给宝宝补脑完全够了！

----辅食加一勺 ， 开胃又补脑！天然的DHA ， 3岁前对宝宝大脑发育好！//---- http:// //

今天推荐妈妈们做一道三文鱼肉松 ， 最主要的食材就是三文鱼啦 ， 它的补脑效果可是数一数二的 ， 而且味道鲜美 ， 宝宝们都爱吃！

三文鱼的价格不便宜 ， 宝宝一餐吃不完就很浪费 ， 所以这次我特意把它做成肉松 ， 容易保存 ， 随吃随取 ， 拿来给宝宝拌粥拌面 ， 瞬间让味道翻几倍！

补脑又开胃 ， 辅食有了它 ， 再也不怕宝宝挑食啦！

食谱名：三文鱼肉松

参考月龄：9个月以上

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1、准备食材：三文鱼120克 。

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