提示您本文原始标题是：假期一过， 3样东西要“戒掉” ，很容易让孩子积食不长个！

孩子的寒假已经接近尾声，但是在家长应该步入工作，孩子应该步入学校的时候，很多的孩子都出现咳嗽、发烧的情况。这是因为孩子寒假度过两个节日，平时饮食没有节制，让孩子脾胃变得越来越虚弱。而在这时候如果家长还没有意识到的话，就会让孩子脾胃功能更差，从而出现积食，让孩子多病还耽误发育。

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家里老人常说， “孩子积食生百病” ，经过一整个假期，孩子的脾胃已经非常虚弱了。所以我家孩子奶奶每年在假期快过的时候就开始改变孩子在过年时养成的坏习惯。我家孩子5岁了，每年过年，在其他孩子都生病进院的时候，我家孩子都能健康度过。孩子年后生病大多都是积食导致的，我家孩子很少出现积食的情况，这也多亏孩子奶奶的带娃经验。

今天就和大家分享一下，假期带娃应该注意什么地方，才能让孩子不积食，更健康。

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假期一过，这3样东西要“戒掉” ，很容易让孩子积食不长个！

第一样：油腻食物

过年最不缺少的就是油腻的食物，大鱼大肉、甜腻食物都是家长愿意让孩子吃，或者孩子喜欢吃的。但是孩子脾胃没有发育完善，这些油腻的食物只能给孩子脾胃带来负担，容易导致孩子积食不发育。因此，每年到这个时期，我家孩子吃的肉或者甜食都是规定好的，从不给孩子多吃一点。

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第二样：懒惰任性

很多孩子现在是集万千宠爱于一身，家里人都会惯着宠着，这样就容易让孩子养成懒惰任性的坏习惯，不仅不利于脾胃的发育，甚至还会伤害到脾胃。孩子奶奶每天都会带孩子去外面活动，从很小开始就不再一直抱着孩子，让孩子多运动，才能提高脾胃的运化能力，让孩子更健康。

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第三样：重口食物

天气寒冷，孩子脾胃运化能力也会降低。如果饮食上还不注意的话，很容易让孩子出现积食生病的情况。假期食物口味都比较重，但是孩子的饮食应该以清淡为主。所以，每次到这个时期，我家宝宝的饭菜都由奶奶单独准备，不吃重口食物，不给脾胃带来负担。

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孩子积食别着急，补充一乳强脾胃

假期孩子都容易形成积食，这也是困扰家长的一大问题，所以如果帮助孩子清理积食成了现在家长们最关注的的事情之一。所以，如果孩子出现积食，家长可以每天给孩子补充双低聚乳清，双低聚乳清是一种结合性多糖蛋白，含有双歧因子，能够补益孩子脾胃，增强脾胃的运化能力，积食也会随之消除。

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假期一过， 3样东西要“戒掉”，很容易让孩子积食不长个！

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