刚刚过完年，身体中储存了大量的油脂不被消化，堆积在身体中有着很大的安全隐患。所以今天营养师大乔就给大家带来一款非常营养的食材，刚过完年，这菜再贵都要吃，长筋骨不长肥肉，孩子常吃长大个。这菜就是西兰花了，西兰花和菜花相比营养价值不知高出多少，维生素C的含量也是比番茄等的蔬菜含量超高。除此之外西兰花中的钙含量也是非常容易被小孩子吸收，长筋骨不长肉，女性多吃也是非常好的呢。接下来就把这款西兰花干贝疙瘩汤的具体做法教给大家，有兴趣的赶紧一起学习一下吧！

西兰花干贝疙瘩汤

----刚过完年，这菜再贵都要吃，长筋骨不长肥肉，孩子常吃长大个//---- http:// //

By 一日五餐辅食

配料：

干贝 10粒、西兰花 2朵、面粉 20克

烹饪步骤：

1.烹制方法：煮参考月龄：9M+ 操作时间：10分钟

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2.干贝泡发1个小时，切碎碾压碎。

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3.西兰花入沸水焯1分钟，花穗切碎。

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