每到冬天就会有很多情侣结婚 ， 组成自己的小家庭 ， 过着幸福的生活 。 今年是猪年 ， 很多人想赶在猪年生个猪宝宝 ， 所以去医院就会看到很多孕妇在妇产科体检备孕 。 但是你知道作为孕妇应该吃些什么吗？小编在这提醒准妈妈们 ， 在怀孕期间要补充叶酸 ， 今天营养师大乔给大家介绍一个不用吃药就能补充叶酸的蔬菜 。 这菜一斤4元 ， 却是南方人的最爱 ， 孕妇要常吃 ， 叶酸含量超高 ， 腊肉炒儿菜 。 儿菜中含有丰富的叶酸和维生素 ， 准妈妈们要多吃 ， 快来一起看看吧 。

腊肉炒儿菜

----这菜一斤4元 ， 却是南方人的最爱 ， 孕妇要常吃 ， 叶酸含量超高//---- http:// //

By 家和万事兴顺顺顺

配料：

腊肉 100克、儿菜 200克、葱 10克、姜 3克、蒜 10克、花生油 0.5勺、精盐 1匙、味精 0.2匙

烹饪步骤：

1.准备原材料腊肉、儿菜去皮洗净、葱姜蒜备用

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2.腊肉切成薄片

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3.儿菜切成薄片状

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4.葱姜蒜切好备用

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