孩子的身体都是很脆弱的 ， 抵抗力也是没有成年人那么强悍 ， 所以他们就需要有着充足的睡眠 ， 来补充白天所消耗的能量 ， 也利用在睡眠期间能够让体内的各项特质得以充分的休息和进行代谢 ， 这些都是能够维持人体生长机能的一些重要的东西 ， 所以一定要保证孩子得到充足的休息 ， 其实大人休息不好 ， 都会对身体有害 ， 更何况是孩子了 ， 这里有一些小孩晚上睡觉前不适宜吃的东西 ， 你们来看一下碰到过这些雷区了吗？

----身体的健康需要睡眠来治疗 ， 这些困扰孩子睡眠的雷区 ， 你碰了吗？//---- http:// //

第一个：巧克力类的食物 。

巧克力对于孩子来说还是十分诱人的 ， 所以很多小孩子比较喜欢吃 ， 但是康颗粒中含有很多可可因子会让人变得十分亢奋 ， 所以在晚上睡觉前不要让孩子吃这些 ， 而且这个东西的被消化的时间长达六个多小时 ， 那么就会严重影响孩子的休息时间 。 如果你的孩子在第二天还要上学 ， 那么你觉得他在第二天还会有精力去学习吗？所以如果孩子实在想吃你也可以让他在白天吃 ， 这样也能够提高注意力 ， 但是巧克力中也含有一定的添加剂的物质 ， 所以也要适量 。

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