孩子生长发育有显著的季节性 ， 其中春季长得最快 ， 据说身高的生长速度是秋天的2.25倍 ， 所以眼下正是孩子长身体的好时节 ， 小厨也是孩子的妈妈 ， 对于孩子长个的食谱也有研究过 。 今天为大家带来5道适合孩子长个吃的菜 ， 希望家长们抓住孩子长身体的黄金月 ， 为孩子长高助一臂之力 。

【芝麻酱拌菠菜】

芝麻酱是钙的“宝库” ， 高于豆类和蔬菜 。 而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素 ， 如果在补充钙的同时增加维生素K ， 可以大大提高补钙的效果 ， 促进钙沉积在骨骼当中 。 芝麻酱拌菠菜 ， 香而不腻 ， 是完美的补钙凉菜 。

----春季长个正当时 ， 学会这样吃 ， 孩子的个头猛窜！//---- http:// //

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