花样月子餐食谱推荐，早餐、午餐、晚餐食谱都有，还有滋补汤~ 产后妈妈坐月子期间有两大任务

产后妈妈坐月子期间有两大任务，一是尽快调理好身体，二是哺乳，这两个方面都很重要，需要充足的营养。而这个时期的产妇由于分娩过程中损伤气血及体力，所以月子餐的饮食要尽可能多地补充蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、多种人体所需矿物质及水分等。月子饮食适宜：精、杂、稀、软，说是这么说，可是现实生活中有不少人为月子餐食谱发愁，谁能总想得出那么多月子餐食谱来呢？

不过不用愁，关注我，每天为您推荐花样月子餐。小伙伴们速速围观，今天更新新一波花样月子餐，很全面，早餐、午餐、晚餐食谱都有，还有滋补汤~

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【早餐食谱】:虾仁青菜粥+西红柿菠菜煮粉丝+炒河粉+瘦肉粥+青菜鸡蛋面+紫薯猫耳朵饼+鹌鹑蛋白粥+空心菜虾仁粥

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【午餐食谱】：爆炒虾仁+肉末烧豆腐+玉米粒炒蒜苔（其实还有个名字，叫“苍蝇头” ，别嫌弃这名字噢，味道是极好的）+炖土鸡+红烧肉（热量偏高，产妇控制食量噢）+柿子椒炒猪尾+炒蒜苔+炒青菜+洋葱炒羊肉片

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