春节孩子易积食，如何调理有高招~ 优优去姨妈家做客时

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积食怎么辨别，如何消除积食，爸爸妈妈一定要学习起来~

——优妈

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春节期间，孩子几乎每顿都是丰富大餐。遇到自己爱吃的，免不了会多吃一点。

优优去姨妈家做客时，连着吃了4根鸡翅、5只大虾，饭后还吃了近10颗采摘的新鲜草莓，虽然吃得饱饱的让姨妈很开心，但是吃这么多却超出了她脾胃的承受能力。

果不其然，当天晚上，优优就折腾到很晚才睡着，第二天也不怎么吃饭，优优积食了。

积食怎么辨别？

食欲下降

过节时孩子胃口大开，过了几天却发现孩子胃口明显下降，食欲没有之前好了。

腹部不适

孩子常说肚子不舒服，肚子胀、肚子疼。而这种不舒服排泄后会轻松些，然后过一会儿，再痛，再泄，如此反复。

口气不佳

积食比较严重的孩子，可以明显闻到孩子呼出的口气中有酸腐味。

脸容易发红

孩子积食后脸容易出现发红的情况，这种发红，往往是比较凝聚的一块，往往是在右侧的颧骨部。

如果你家孩子有上述症状，那么就可以判断是不是积食了。

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怎么赶跑孩子积食？

首先，要少吃点儿

发现孩子积食了，最简单最重要的就是减少进食，此时千万别再强逼孩子吃饭，否则情况会越来越严重，有可能会引起发烧；

如果孩子想吃，就吃一些清淡易消化的食物，如粥、蔬菜、面汤等。

其次，要会吃

孩子积食时尽量少吃或不吃肉，因为肉类难消化，会加重孩子脾胃的负担。另外，家长可以做一些促消化的食物给孩子吃。

以下10种食物推荐家长做给孩子吃，能够对积食症状进行调理，加强胃动力、促进消化。

1.杏仁

吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

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2.小苏打

在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。

但有胃溃疡的病人不适合使用，因为内服小苏打会产生二氧化碳气体，增加胃内压力，刺激溃疡面，甚至有产生胃穿孔的危险。

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3.薄荷茶

薄荷为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良。

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4.小茴香或茴香籽

茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便，缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载。

用小茴香泡水喝，或将茴香籽嚼碎咽下，每餐后一茶匙，可帮助消化。

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5.山楂

山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

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6.柠檬

柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

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7.白菜

白菜含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

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8.苹果

苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用。

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9.西红柿

西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

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10.猕猴桃

猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

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再次，要多运动

每天让孩子出去活动半小时到一小时，或者吃完饭后，带着孩子温和地散步半小时到一小时，增加活动量，促进胃肠蠕动，帮助消化。

但是，如果孩子积食症状比较严重，还是建议家长及时带孩子看医生进行治疗。

FIN

孩子积食，你还有哪些小妙招处理？欢迎在留言区和优妈分享~

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编辑：木易