文|淘妈

小吕怀孕7个月了 ， 眼看着肚子越来越大 ， 她现在晚上睡觉都不敢翻身 ， 生怕压到腹中胎儿 。 正是因为这样 ， 她的睡眠质量在一天天的下降 ， 每天精神状态都不是很好 。 后来在产检的时候她和医生说起这件事 ， 医生说除了左侧睡 ， 孕妇的这5个睡觉好习惯 ， 也会让胎儿很舒服的 ， 看看你是不是这样做的 。

----孕期除了左侧睡 ， 孕妇的这5个睡眠好习惯 ， 会让胎儿很舒服//---- http:// //

1. 不枕着胳膊睡

很多人都有枕着胳膊睡的习惯 ， 尤其是在午休的时候 ， 就随便枕着胳膊睡一会儿就好了 。 但是我们不建议孕妇这样做 ， 因为遮着胳膊睡的话 ， 时间长了就容易使得血液循环受阻 。 孕妇很可能会出现胸闷、气短的情况 ， 胳膊也会发麻 。 同时这样的睡姿 ， 也会增加肚子的压力 ， 影响到孕妇的正常消化 ， 对胎儿的发育不利 。

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2. 不和准爸爸面对面睡

很多夫妻睡觉的时候有这样的习惯 ， 那就是面对面睡 。 这样的睡姿看似很和谐 ， 夫妻感情很好 ， 但是孕妇和准爸爸最好不要这样睡 。 因为人体呼出的都是二氧化碳等废气 ， 面对面睡的话 ， 孕妇就容易吸进准爸爸呼出的废气 。 时间长了 ， 孕妇可能会出现呼吸不畅 ， 甚至是缺氧的情况 ， 胎儿的发育也会受到影响 。

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