为啥孕妇晚上总感觉胃不舒服？询问专家才知道，原来是这么回事！很多准妈妈在孕早期也会出现胃不舒服的

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最近，有好几位准妈妈跟小编说，她晚上总感觉胃不舒服，问我到底是怎么回事？是不是肠胃出现了问题？

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对于准妈妈们的这个问题，小编也不是很明白，后来特意请教了一位专家才知道，原来是这么回事！

孕初期为啥晚上会感觉胃不舒服？

很多准妈妈在孕早期也会出现胃不舒服的现象，这是由孕妇生理激素变化，影响肠胃蠕动也胃液分泌导致的。所以很多准妈妈在这个阶段，肠胃是比较脆弱的，若你晚上食用过于油腻的食物，便容易感觉肠胃很不舒服。

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除此之外，如果你吃晚餐时间太早的话，睡觉时空着胃也会有一种不舒服的感觉。因此建议你可以使用一些水果、牛奶之类的食物再睡，这样便可以改善这种不舒服的现象。

孕中期、孕晚期晚上为什么会感觉胃不舒服？

孕中期胎儿生长速度比较快，子宫会逐渐压迫到胃部，所有很多准妈妈孕中期、孕晚期晚上睡觉时会觉得胃部有反酸、恶心、烧心等不舒服的感觉。

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其实这是一种比较正常的表现，等胎儿入盆后便会得到缓解，因此建议你睡前尽量少吃点东西，这样睡起来会更舒适一点。

准妈妈怎么做才能缓解胃部的不适感呢？

第1个，少吃多餐

若准妈妈晚上吃得太饱的话，不仅会感到有些撑着，还会加重肠胃负担。所以你若是感到胃部不适的话，建议你尽量少吃多餐，这样便可以减少肠胃负担，会感到更舒适一些。

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第2个，多吃果蔬

水果蔬菜里面除了含有膳食纤维外，还有充足的维生素，可以起到一定的缓解孕吐作用，所以建议你在孕期中可以多吃一点果蔬。

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第3个，多运动

运动不仅可以促进肠胃消化吸收，还具有一定助产作用，所以建议你怀孕后可以多做一些户外运动，这样既可以呼吸新鲜空气，还能消除胃部的不适感。

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你在孕期中，是否也经常晚上感到胃部不舒服呢？所不定就是这些原因导致的哦！