如今生活条件变好了 ， 孩子吃的食品种类比以往多了 ， 我跟老公带儿子和女儿出门 ， 小孩子每次都吵着要吃炸鸡、薯条、烧烤 ， 我老公耐不住孩子撒娇 ， 基本上都会满足他们的要求 ， 我在一旁怎么唠叨都没用 。 像我们小时候 ， 不说物质匮乏 ， 但是街边小吃没有这多 ， 大多是蒸红薯、玉米、花生 ， 相对来说比较健康 。 为此 ， 我特别担心孩子吃太多油炸食品 ， 容易造成肠胃负担难以消化 ， 甚至便秘 。

----这汤清淡 ， 强烈建议隔三差五煮给孩子喝 ， 软嫩易消化 ， 提高免疫力//---- http:// //

我平时除了尽量让孩子少吃油炸食品 ， 我还会准备一些清淡些的食物给孩子吃 ， 给他们清扫一下肠胃 ， 比如今天我打算给孩子做一道口味清淡些的汤 。 这道汤叫"鸡蓉豆花汤" ， 用到的食材也非常健康营养：鸡胸肉、豆苗 。 鸡胸肉是鸡身上最嫩的部位 ， 蛋白质含量高 ， 容易被人体吸收 ， 有强健体格、增强抵抗力的效果 。 而豆苗富含维生素C ， 提升人体免疫力 ， 同时豆苗含有的膳食纤维具有润肠通便功效 。 两种食材一起煮汤喝 ， 不会给孩子肠胃造成负担 ， 特别好消化吸收 。

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