宝宝学习走路早晚，都跟这个小细节有关，妈妈们要注意了！美国babycenter网站在对18个万家庭的调

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学会翻身可以促进宝宝的躯干扭转和骨盆的分离，为宝宝今后的坐、爬、立、行走打下基础。

而宝宝越早会翻身，说明肌肉和力量发育得较同龄宝宝越好。所以，科学的引导和训练，对宝宝的成长是非常有帮助的！

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一些宝宝在出生几天就已经学会一些简单的类似翻身的动作了。不过，多数情况下，宝宝6个月时，随着手臂、背部和颈部的力量不断增强，都能学会翻身。

美国babycenter网站在对18个万家庭的调查结果中显示， 34%的宝宝在4个月就已经学会了翻身，而在5个月之后学会翻身的宝宝也有27% 。一般来说，早产儿学会翻身的时间可能会稍晚一些。

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图片来源：www.babycenter.com

不过，如果宝宝在正常的情况下，如果超过了7个月还没有学会翻身或者出现翻身的一些迹象，就需要引起注意了。

一般宝宝开始翻身都是由后向前，由前向后的。

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3个月左右时，当宝宝呈俯卧的状态时，会开始抬头、抬肩膀，双臂能够支撑起身体的重量。

看起来像在做“迷你俯卧撑” ，这个过程是宝宝在加强它用来翻身的肌肉。

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4个月左右的时候，可能还会把肚子贴在平面上，然后摇晃、踢腿或者是看起来像在游泳。这些宝宝的小动作，都是在增强它成长所需的肌肉。

怎样帮助宝宝学会翻身？

作为家长该怎样帮助宝宝更好地完成翻身这个大动作呢！

学习翻身是一个循序渐进的过程，也是宝宝探索这个世界的过程。可能会经历很多尝试，同样也会饱尝失败的滋味。

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不过，这都没关系。

作为家长要学会鼓励和引导宝宝，在快乐中不断完成自己小身体的一步步突破！

宝妈们可以通过游戏的形式来鼓励宝宝学会翻身。如果宝宝开始自发地出现一些类似翻身的小动作时，你可以在它旁边摆上一个玩具，引导宝宝翻滚到玩具旁边。

或者，宝妈在宝宝伸手碰不到的距离躺下，看宝宝是不是会自己滚动到离你更近的位置。

在宝宝滚动、翻身的过程中，家人最好不要动手干预，因为这样的翻身对于宝宝肌肉的锻炼和大动作发育是没有促进作用的。

同时，也要注意让宝宝用不同的姿势去玩耍，肚子贴地、后背贴地、左右侧卧，宝宝以不同的姿势玩耍都有利于身体各部分肌肉的活动和锻炼，也会让宝宝变得更加灵活。

只有反复通过小游戏的形式帮助宝宝练习自主地翻滚，才会让宝宝尽早学会坐、爬、站、走等等这些动作。

宝妈和宝爸们只需要用微笑和语言不断鼓励宝宝，做好保护动作，避免宝宝磕碰、跌落就可以了。

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学会翻身后要注意什么？

一旦宝宝学会了翻身，宝妈们就更要小心了。无论是换尿布、玩耍，都千万要注意不要把宝宝放在容易跌落的地方。

一般宝宝开始翻滚之后，家里就一定要铺上宝宝专用的地垫，让宝宝在上面练习翻滚。千万不能让宝宝在床上或者其他高处玩耍。也要尽可能少地使用摇篮，秋千，婴儿椅等婴儿用品，要多让宝宝自己动起来！

宝宝会翻身以后，睡觉也是个技术活。

对于1岁以内的宝宝来说，仰睡是最安全的，但是，很多宝妈担心宝宝学会翻身之后，在晚上睡觉的时候会从仰卧自己翻来翻去造成一些安全隐患。

宝妈们也不用过度担心，记住一句话：

仰着睡觉趴着玩

按照这个方式带娃，白天让宝宝更多地趴着玩，晚上睡觉的时候让宝宝仰着，既可以帮助宝宝在白天自主练习翻身，也能给宝宝养成安全睡眠姿势的习惯。

同时，宝妈们也要记住，不要把任何玩具或枕头放在宝宝的婴儿床上，这些物品很容易在宝宝晚上翻身时造成窒息。

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宝宝的床单、小褥子之类的床上用品也要铺整齐，不要堆着，让宝宝躺上去看起来是陷在里面的，这样也会增加宝宝翻身时“被”窒息的风险。

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另外，婴儿床可以放在你的床边，但是千万不要和宝宝同床睡。

接下来是什么？

而在宝宝学会了翻身动作之后，宝宝就已经完成了出生以来第一个大动作的学习！它的腿部、颈部、背部和手臂的肌肉已经得到了锻炼和发育，就可以逐渐通过坐、爬、走这些大动作，开始它更多的探索。

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调查显示， 36%的宝宝在5个月时就会坐了，而在6个月学会坐着的宝宝有27% 。可以看出，大部分宝宝都是在5-6个月左右就学会了“坐” 。

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宝宝一旦学会了翻身，其他各项动作的学习就都跟上来了，调查结果显示34%的宝宝都是在8个月大甚至更小的时候就可以在没有大人的辅助下，独立地站起来了。还有29%的宝宝在8-12月左右学会了这项技能。只有7%的宝宝在12个月或者更久，才学会了独自站立。

芽芽妈有话要说：

总之，宝宝身体的肌肉越早得到锻炼，越早掌握了翻身的技能，才能越早地开启它探索这个世界的大门。学会爬行、站立、甚至是小跑。

所以，记得一定要让宝宝动起来，多动、多玩、多去用身体去探索和发现这个世界的美好！

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