孩子爱吃零食，父母应该怎么给孩子选择？要时刻保护孩子的健康文|齐丽娟小孩都爱吃零食

文 | 齐丽娟

小孩都爱吃零食，但问题是作为父母该怎么为孩子们挑选零食，才能避免零食给孩子的身体健康造成影响呢？鉴于一些零食可能会含有超标的食品添加剂，会对孩子的身体造成不好的后果，父母在给孩子挑零食的时候，应该要多注意以下几个方面：要学会看食物的标签，看食品的添加剂是否超标。要在大型的超市购物，购买由正规厂家生产的食物，或者还可以给孩子吃新鲜的自制的美食。以上的措施都可以在一定程度上帮助父母们们去选择优质的食物，保证孩子的健康。那么，父母要格外注意哪些食物最好要孩子少碰呢？

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一，含有高油高盐的食物

高油高盐的食物，往往口感比较好，就像是薯片等食物，小孩子们也都爱吃。但是这一类食物往往会在制作的过程中加入大量的食品添加剂，以保持其口感。高油高盐的食物一般来说口味都会比较重，这不利于孩子养成清淡饮食的习惯。同时高盐的食物，还易增加孩子肾脏的负担，对孩子的心血管系统也会有极其不好的影响。所以，对于这一类的食物，父母都应该要限制孩子接触的次数。

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