孕妇的饮食一直都是孕期的“重头戏” ， 虽然有很多食物是不建议孕妇食用的 ， 但是还有很多食物孕妇在怀孕期间多吃一些 ， 不仅对孕妈自己的身体有好处 ， 对胎儿的发育也有好处 ， 比如水果 。 尤其是这4种水果 ， 虽然价格会稍微贵一点 ， 但是有利于胎儿发育和生长 ， 孕妈适当吃一些有好处 。

----怀孕后 ， 4种水果再贵也要多吃 ， 不仅对孕妈好 ， 而且“养胎”！//---- http:// //

1、柚子

柚子富含有维生素和多种矿物质 ， 可以帮助孕妈补充身体所需的营养物质 ， 还有利于胎儿的发育 。 另外 ， 柚子富含天然叶酸 ， 孕妈在怀孕初期的时候多吃一些柚子 ， 可以调节身体叶酸的平衡 ， 有利于降低胎儿先天性疾病 。 当然了 ， 叶酸是整个孕期都不可缺少的营养 ， 孕妈在怀孕期间吃多吃柚子 ， 也有好处 。 除此之外 ， 柚子的含糖量低 ， 孕妈吃柚子还能不用担心妊娠糖尿病的风险 。

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