文 / 喵呜

图/ 部分喵呜原创

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6个月之后 ， 宝宝之前在胎儿时期储存的铁已经消耗的差不多了 。 虽然在母乳或者配方奶中含有铁 ， 但已满足不了此时宝宝需求 ， 所以在后面的辅食添加中 ， 妈妈们要多注意铁元素的补充 。

补铁的最佳食物是动物肝脏（猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等）、动物血 ， 其次是红肉（牛、猪、羊）和鱼类、蛋黄等 。 虽然有些蔬菜也含有铁元素 ， 但不易被人体吸收 ， 所以想要给宝宝补铁 ， 动物肝脏类、红肉是不错的选择 。 同时给宝宝补铁的时候要注意多吃点维生素C含量多的食物 ， 维生素C能促进铁吸收 ， 补铁效果会事半功倍 。

----一道补铁效果数一数二的宝宝辅食 ， 宝宝爱吃 ， 妈妈爱做//---- http:// //

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