受传统习惯的影响 ， 产妇坐月子不宜吃生冷食物 ， 因此 ， 有的产妇连水果都不敢吃 。 事实上我们鼓励坐月子适当吃水果 。 因为在产后 ， 你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复 ， 因此 ， 更要强调饮食多样化 ， 平衡膳食 ， 这就包括鼓励摄入一定量的水果 。 可是水果品种这么多 ， 究竟坐月子吃什么水果好呢？简单给大家介绍几种水果：

1

奇异果

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又称弥猴桃 ， 味甘性冷 ， 维生素C含量极高 ， 有解热、止渴、利尿、通乳的功效 ， 常食可强化免疫系统 。 对于剖腹产术后恢复有利 。 因其性冷 ， 食用前用热水烫温 。 每日一个为宜 。

2

苹果

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