提示您本文原始标题是：冬季“多做3事，少吃1物” ，孩子脾胃好，积食“无处可藏”！

孩子能不能健康的发育与家长的照顾有很大的关系，这也是因为孩子比较小，大多数事情都需要家长帮助建立认识，包括吃、穿、做等。而孩子容易生病大多也是这是这几件事情没有做对，从而伤害到孩子娇嫩的身体，影响到孩子的发育。

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这不闺蜜家的孩子前几天身体就出了问题，孩子不爱吃饭，还一直咳嗽。到医院检查才知道孩子是出现积食了，医生也建议家长平时多给孩子调理脾胃，这样才对孩子的发育有好处。相信现在有很多家长都面临孩子积食这个问题，因为小儿脾虚是生理特性，很容易形成积食。今天就教给大家，增强孩子脾胃，帮助孩子清理积食的方法。

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多做3事

1、多帮孩子做按摩

孩子脾胃娇嫩，也容易受到寒冷天气的影响，脾胃运化能力再次下降。这时候家长可以多帮孩子按摩推拿，促进脾胃的发育，增强孩子脾胃的运化能力，这样孩子发育也会更健康，积食也不易形成。多帮孩子揉捏板门、捏捏脊都能增强孩子脾胃。

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2、多给孩子补黄棘

到了冬季，孩子不爱动，也会影响到脾胃的发育。这时候家长可以给孩子补充黄棘末，黄棘末中含有鸡内金和沙棘，能够在帮助孩子消化积食同时增强脾胃，让孩子冬季更健康，不易生病。

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3、多让孩子去运动

冬季天冷，但是也不要让孩子长时间窝在家里不去运动，孩子长时间不运动也会降低脾胃的运化能力。所以在冬季家长也要记住，多带孩子去做做运动，促进脾胃的活性，提高脾胃的运化能力，让积食无处可藏！

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少吃1物

冬季家长应该少让孩子吃零食，很多零食会影响孩子的消化，导致孩子积食，也不利于孩子的健康。这一点家长一定要清楚，孩子想吃也不要再纵容。典型的零食有果冻、蜜饯类、奶茶、派类零食等，这些都会降低脾胃的运化能力，让孩子容易生病。

带娃的家长一定要记好以上分享的4点，照顾好孩子，才能让孩子脾胃功能好，体质也会增强，让孩子可以健康的度过寒冷的冬季。

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